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《海外华人妇女》

挑战中的不败之王

刘金红 (美国达拉斯)
 

    20年前,在新加坡举行的亚洲第七届女子健美比赛,让所有人记住了一个名字——董革。这次比赛,她不仅把冠军和全场最佳表演奖收入囊中,还荣获了亚洲健身小姐称号。
    董革第一次参加洲际比赛,就成功挑战亚洲健美体坛常胜将军——新加坡运动员谢嫦娥,让所有人都感到震惊。正当人们期待着她能够延续辉煌,甚至缔造一个属于自己的时代时,她却选择了离开健美运动的赛场,让许多人唏嘘不已。随着董革移居美国,就彻底消失在了人们的视线中。
    2011年5月在成都举行的第28届体博会上,董革出现在会场当中!这么多年过去了,岁月的流逝似乎并没有在她的脸上留下太多的痕迹,而她的身材也足以令很多年轻人汗颜。她当年为什么突然选择离开?这些年在美国过得怎么样?
    董革依然如当年那么健谈,她讲述了自己一路走来,所经历的起起伏伏。她是一个喜欢挑战自我的人,凭着一股子不服输的劲头,她走出一条属于自己的成功之路。

从垒球运动员到亚洲健美冠军

    董革出生在一个文艺之家,从小受到父母的熏陶,对音乐和舞蹈有着浓厚的兴趣。小的时候,董革的身体比较瘦弱,父母鼓励她多参加体育锻炼,以便在长大后能拥有一个强健的体魄。起初,她在院子里跑步,后来带领邻居的小朋友们开始长跑。小学三年级时,一次偶然的机会,她参加了沈阳市和平区运动会,不仅获得了第一名,还打破了记录,而从那以后,运动就成了她生活中不可或缺的部分。
    董革出色的身体条件引起了专业运动队的注意,她被选拔到了沈阳市垒球队。由于表现出色,她又被招入到辽宁省垒球队,参加了第4届全国运动会。经过8年的专业垒球训练,她考入了沈阳市体育学院,开始学习篮球。毕业之后,由于工作的需要,她又先后学习了民族舞蹈、艺术体操和健美操,而在当时曾经风靡一时的霹雳舞,更是她的拿手好戏。
    她第一次接触到健美运动,是担任一场健美比赛的现场工作人员。在比赛的间歇,她为现场的观众表演了一段霹雳舞,比赛的评委对她精彩的表演大加赞赏的同时,也认为以她的身材比例和骨架如果不去练健美,实在有些可惜。这话可能别人听一听就过去了,不过董革可不是这么想的,既然自己非常适合练健美,为什么不去试试呢?而她这一试,就试出了一个亚洲冠军。
    当谈到如何获得亚洲冠军时,董革告诉了我们一件不为人知的事情:在夺冠之前,她从来没有去过健身房!刚开始接触健美,根本没有人指导她,只是自己按照《健与美》杂志来进行练习的。而训练器械也非常的简单,一副旧哑铃、装满水的水壶、单杠、双杠,需要练腿时,她就把孩子背上身上作为负重。
    直到备战亚锦赛期间,她才根据娄琢玉老师为其制定的计划进行训练。直到现在,她仍然对健身房中的很多的器械感到陌生。在很多人看来这简直难以置信,但她却用行动告诉了所有人,只要你肯付出努力,任何的困难都无法阻碍你迈向成功。

坎坷的美国之路

    亚锦赛让董革一战成名,赢了许多人努力一辈子也未必能获得的荣誉。从性格上来说,她是一个要么不去做,要么就做到最好的人,亚洲冠军的头衔也很好的证明了这一点;但从另一角度来看,她又是一个不会满足于现状的人,一旦达到了一个目标后,就会去寻求新的突破,这也是为什么她毅然选择离开健美赛场的重要原因。
    随后的日子里,她回到沈阳市担任市体委秘书长,主抓健美操和体育舞蹈两个项目,期间组织了不少有影响力的活动。经过深思熟虑之后,她还是下定决心放弃在国内的一切,远赴美国,继续开拓自己的事业。
    和所有怀揣“美国梦”的人一样,董革来到美国后才发现,不管你之前有过多么辉煌的经历,在这里都要从零开始。最大的障碍还是语言。为了生计,她开始打工。偶然的机会与加州的一位武术大师相识,她开始学习鹰爪功,并很快在加州教授起了功夫课程。虽然学习武术是生活所迫,但她却凭借极高的悟性,做得非常出色,最后竟然成为世界武术大赛加州中国功夫总代表。
    在加州的华人社区中,是很难练出英语的。她与朋友一起来到了拉斯维加斯,在杂技团中找到了一份工作,同时又在赌场中兼职,担任发牌员。在拉斯维加斯的生活还算稳定,靠打工的钱也能够衣食无忧,偶尔还能在赌场一试运气。而这些并不是她的追求,她意识到如果继续这样消沉,必将毁掉自己。凭着董革不服输的劲头,她来到了广漠的德克萨斯州,开始了她新的追求。
    此时的她已经更加成熟和淡定,生活也逐渐步入了正规。她找准了奋斗的方向,回到自己最熟悉的健身行业,先后考取了普拉提和尊巴的执照,并开始教授相关的课程,在朋友的帮助下成立了自己的健身公司。
    回顾这十几年来在美国打拼的岁月,董革感慨颇多,她认为一个人在生活和事业上一定要能屈能伸,在积蓄力量的同时等待爆发的机会。要做一个热爱生活的人,相信明天会更加美好,即使遇到了再大的挫折,也可以重新站起来,面带着笑容继续前行。

永远充满活力的秘诀

    成为一个健康而又充满活力的人,是许多人所追求的目标,但面对快节奏、高压强的生活,这又谈何容易。董革认为心情、饮食和锻炼这三点是至关重要的,心情要排在第一位,其次是饮食和锻炼。
    “如果心情不好,一定会影响到锻炼的效果,也更容易受伤;同样的道理,没有好的心情,你认为自己能吃得下多少东西?”她解释道,“想要拥有好的心情,首先要把心态放平和,不让自己的情绪被外界因素所左右,自己多带笑容,别人也会还给你笑容。”
    董革认为,饮食是生活当中为数不多的几个自己可以把握的因素。随着健康意识的提高,大家都知道怎么吃好,但怎样才能坚持饮食健康是一个长期的过程。她不会去刻意的节食,但也拒绝暴饮暴食,根据自身的情况和每天的运动量,有选择的安排饮食。她建议在平时吃东西之前,一定要问问自己,今天的活动量是否能消耗掉这么多的热量,如果可以的话,多吃一点没关系,如果不行的话,就要有所节制了。
    关于健身,她也有着自己独到的见解:“现在的健身方式多种多样,但不管你选择了哪种,一定要用科学的态度,根据自己的生活、饮食情况来制定计划。在快节奏的生活中,专门花几个小时去锻炼,有时比较困难,这时你就要注意利用零散的时间,去进行锻炼。健身本来就是一个零存整取的事情,如果你能把很多不起眼的时间充分利用起来,同样可以达到很好的效果的。”
她又有了新的目标:推广DG普拉提 提升尊巴运动
    董革在接受采访的过程中,只要一提到尊巴,脸上就会浮现出难以抑制的兴奋之情,不过尊巴到底是什么呢?尊巴(Zumba)这个名字源于哥伦比亚,原意为“快速运动”,是一项融合了桑巴、恰恰、雷鬼等多种舞蹈元素的运动,也是典型的有氧运动。可以让很多人一起参与,就像个大party一样,在运动的过程中,丝毫不会感到枯燥,在不知不觉当中,就能够达到快速减肥和塑形的效果。
    她告诉我们,尊巴在美国流行起来,也不过是几年的事情,之前她并没十分的在意,后来恰巧看到一群人在练习,一下子爱上了这项运动。如今,她拿到了在美国教授尊巴的最高等级执照,并且已经带出了不少的学员。
    在了解和学习尊巴运动之前,董革潜心钻研风靡欧美的普拉提斯健身运动,编写了DG普拉提斯健身教材。并拿下了美国体育与健身协会教练的执照,成为普拉提运动的国际导师。她说,与尊巴运动不同,普拉提运动是典型的无氧运动,结合了东方瑜伽的柔韧性和西方健美运动力量,是矫正身材和塑身运动的升华,目前许多专业运动员利用练习普拉提斯运动来避免运动中的损伤,也是各界白领们追崇的健身运动。
    她表示,既然普拉提、尊巴和瑜伽一样,都是健身运动,那么从长远的发展来看,就需要进行规范化。她非常希望与国家的有关部门进行合作,通过培训和考试,颁发权威的执照。也想充分利用自身优势,借助办讲座、出版DVD等多种形式,让DG普拉提和尊巴运动的发展在中国步入正轨。
    这就是董革,一个不安于现状的人,一个善于挑战自我的人,一个喜于挑战且不败的人。经历了多年的磨练,带着自己的运动品牌回归,势必会为中国健身运动带来一股新的旋风。

(该文刊登在2011年《健与美》杂志上,责任编辑为该杂志记者宛少璇。)
 


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